20.1.2010 tarihli mailinizi aldım.

Kıymetli yavrum,

1-) Uykusuzluk karşısında takınılacak en güzel tavır onu problem haline getirmemektir. Rahmetli hocam Münir Bey derdi ki: “Hayatta uyku diye bir şey yok. Onu insanlar icat etti.” Değerli yavrum, günde iki üç saat uyku insana yeter. Yeter de artar bile. Uykusuzluğun asıl zararı ben niye uyuyamıyorum diye kendi kendini yeyip bitirmektir. Benim pek çok uykusuz gecelerim geçti. Sabahleyin “Allah’ım,” dedim, “beni uyku hastalığına müptela etmediğin için sana sonsuz şükürler ederim”. Bir de B gurubu vitaminleri almak, süt, yoğurt, tuzu alınmış beyaz peyniri bolca yemek faydalıdır. Etten daha çok sebze yemek, hamur tatlılarından daha çok meyve yemek faydalıdır.

2-) İnternet alınsın, faydalı olur.

3-) Aman o soruları çok büyük bir edeple, saygıyla karşıla, cevap veremediklerin için süre iste, bana sor.

Selam, sevgi ve saygı ile.

Sabri Tandoğan