Sayın Çiçek Hanım,

9.10.2010 tarihli mailinizi aldım.

Kıymetli yavrum, insanı asıl dinlendiren uyku saat 21:30 veya 22:00’dan itibaren başlayan uykudur. 12’den veya 1’den sonra yatarsanız kaç saat uyursanız uyuyun bir türlü dinlenemez, uykunuzu alamazsınız. Uykuyu azaltmanın en güzel metodu yavaş yavaş hareket etmektir. Yedi saat uykudan altı buçuk saat uykuya oradan altı saat, sonra beş buşuk ve beş saate inebilirsiniz. Şunu unutmayın ki bugünkü bilimsel verilere göre beş saat uyku bir insana yetiyor.

Kıymetli yavrum, acaba giysilerinizi, çamaşırlarınızı mevsime göre ayarlamıyor musunuz? Artık kışa girdik. Yazlık çamaşırlar ve yazlık giysiler ancak gardıropta yer alabilir. Onun dışında B12 vitaminine devam edin. Bol bol gece gündüz kuru üzüm yeyin. Her gün bir iki limonun suyunu için. Bol meyva yeyin, ekmeği çok azaltın. Vakti gelince bol bol portakal ve manadalina yeyin. Göreceksiniz hiçbir sorun kalmayacak.

Selam, sevgi ve saygı ile.

Sabri Tandoğan

Sayın Sabri Tandoğan'ın cevaben yazdıkları :