NEFİS KONTROLÜ

Sabri Dede merhaba,

Öncelikle saygı ile ellerinizden öperim..

Benim bu aralar fazla kilolarımla başım dertte..Biliyorsunuz 3 ay önce anne oldum,çok şükür Allah bana sağlıklı ve tatlı mı tatlı bir kız çocuğu verdi.

Şuan emzirme döneminde olduğum için sanıyorum ki iştahım fazlasıyla açık ama çoğunlukla bana yararı olmayan şekerli, çikolatalı tatlılara çok yöneldim.Günden güne kilo alıyorum beni görenlerde bu durumun farkında ve ben bu durumdan rahatsız olmaya başladım. Asıl rahatsız olduğum şey benim nefsimi değil de nefsimin beni yönetmesi..

Daha fazla kilo almamak ve bana hiçbir yararı olmayan bu abur cubur sayılan şeylerden yememem gerektiğini biliyorum ama kendimi tutamıyorum, yedikten sonra da -niye yedim ki!- diye kendime kızıyorum! Ama sonra görüp tekrar yiyorum!

Benim sizden ricam nefsimi terbiye etme konusunda bana önerileriniz nelerdir? Bu güzel ama fazla kalorili tehlikeli yiyeceklerden nasıl uzak durabilirim? Beynime nasıl söz gecirebilirim?

Cevabınızı heyecanla bekliyorum..

SAYGILAR..

Sayın Sabri Tandoğan'ın cevaben yazdıkları :