Saygılar Sabri Bey Amca, ellerinizden öperim.

                Son zamanlarda benim ve yakın arkadaşlarımla isteyip de yapamadığımız önemli bir sorunumuz var; uyku. Bugün, değerli bir ağabeyim, Hasan ağabeyim ile bu konuyu istişare ettik. Kendisi, bana göre hayatını sadece Allah rızasını kazanmaya adamış birisi. İstişaremiz sonucu şu sonuca vardık: az uyumak istiyoruz, ancak bunu nasıl yapacağımızı bilmiyoruz. Bir gün az uyusak ertesi gün ya hasta oluyoruz ya da bütün günümüz ayakta uyur şekilde geçiyor veya 2 gün üst üste 4-5 saat uyusak, ertesi gün yanımızda davul çalsalar uyanamıyoruz. Hatta sabah namazına kalkamadığım gibi bazen işe bile zor yetişiyorum.

                Erzurumlu İbrahim Hz.’ nin  “Marifetname” isimli eserinde, uykunun itidalinin dört saat olduğu yazıyor. Devamında da bunu yapabilmek için ilk önce az yemek yemenin önemine işaret ediyor.

                Geçenlerde müdürümle de bu konuyu konuştuk. Askerdeyken 4- 4.30 saat uykunun yettiğini, ancak bunu sivilde sürdüremediğimden bahsettiğimde bana, oldukça ilgilimi çeken bir cevap vermişti: “öncelikle şunu bilmen lazım” dedi, “askerlikle sivil apayrı dünyalardır. Orada yaptıklarını sivilde yapmam çok zordur. Orası kutsal bir mekân, peygamber ocağıdır” dedi. “Askerlikte yaptım, sivilde de yaparım diye düşünme” dedi.

                Birçok yerde okudum. Günde 7-8 saat uykunun insan sağlığı açısından çok önemli olduğunu söylüyorlar. Ama ben buna kesinlikle bir anlam veremiyorum. Yalan söylüyorlar. Günde sekiz saat uyku ne demek? Kimi kandırıyorlar? Günün üçte biri uykuya verilir mi? Bu tembellikten başka nedir? Bence bize “siz sekiz saat uyuyun, biz 3-4 saat uyuyalım ve size sahip olalım” diyorlar. Büyük düşünürlere veya büyük insanlara hatta yaşayan büyük insan olarak, en yakınımız olarak, Size baktığımızda günde birkaç saat uyuduğunuzu hatta bazı günler hiç uyumadığınızı biliyorum. Küçüklükte kazandığımız bu çok uyku alışkanlığını kırmam gerekiyor.

                Sabri Bey Amca, az uyumanın sırrı nedir? Nasıl bir yol izlememiz gerekiyor. Şimdi ortalama 6-7 saat uyuyorsam, bunu nasıl ve ne şekilde 2 saat uykuya indirebilirim? İnanın çok çalışmam gerekiyor ve ben zamanımın bir saatini bile uykuya vermek istemiyorum. Bence iki saat uykudan fazlası olmamalı. Çok çalışmam gerektiğini Sizde biliyorsunuz. Hangi saatte yatmalı ve hangi saatte kalkmalıyım? Bazen örneğin saat 22:00 da yatıp 03:00 da kalkıyorum. Ama bunu aynı tempoda 3 günden fazla yapamıyorum. Yanlış saatlerde mi yatıp, yanlış saatlerde kalkıyorum? Ya da çabuk mu pes ediyorum. Bedeni mi çok daha fazla mı zorlamalıyım? Zorlama ile olur mu? Bedenim meleke kazanana kadar bunu sürdürmeli miyim? Ancak bunu sürdürürken bütün günümün anlamsız geçtiğini tahmin edebilirsiniz? Kısaca Sabri Bey Amca, az uyumanın sırrı nedir? Nasıl iki saat uyku uyumayı kendime kazandırabilirim?

Saygılar Sabri Bey Amca, SEVGİLER, ellerinizden öperim.

Sayın Sabri Tandoğan'ın cevaben yazdıkları :